أسباب خشونة الركبة
1. العوامل الوراثية
أحد أسباب خشونة الركبة (المفاصل) هو العامل الوراثة ، والذي ينتج عن اضطراب وراثي في العظام يزيد من احتمالية الإصابة بالركب الخشنة.
2. الشيخوخة
الشيخوخة هي أحد أسباب خشونة مفاصل الركبة بسبب زيادة الضغط على العظام ومفاصل الركبة لحياة طويلة المدى ، وكذلك الكثير من الاحتكاك على عظام مفصل الركبة.
3. زيادة الوزن
زيادة الوزن هي أيضًا عامل في خشونة الركبة ، حيث يزداد الضغط على العظام والمفاصل مع زيادة وزن الشخص ، وتمتد هذه المشكلة إلى ما هو أبعد من التعرض تقوس (أنحاء) الساقين عند الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة.
4. مرض العظام
هشاشة العظام والروماتيزم وأمراض الروماتويد وغيرها من الأمراض التي تؤثر بشكل كبير على صحة العظام هي أيضًا أسباب لخشونة الركبة و المفاصل.
يمكن معرفة المزيد عن فيتامين د
5. ضغط العمل
يمكن أن يؤثر التعرض للإجهاد الشديد والحمل في العمل على عظام الجسم ، بما في ذلك الركبتين وخشونتها.
أعراض مفاصل خشونة الركبة المبكرة
الشعور بألم شديد مرتبط بصعود السلالم أو المشي لفترات طويلة.
إحساس بألم شديد متفاقمة في منطقة الركبة يزداد سوءاً أثناء النوم.
يمكن أن تسبب الركبتين الخشنة بعض التكتلات في العظام ، مما قد يؤدي إلى تورم واحمرار في الركبة.
قد تصدر بعض الأصوات ، مثل فرقعة في منطقة الركبة عند النهوض أو المشي.
يمكن أن تسبب خشونة الركبة بعض التشوهات الخارجية المفصل الركبة ، والتي تختلف حسب درجة الخشونة.
تصلب في الركبة نتيجة ضعف العضلات الداخلي
منطقة الركبة والساق.
يمكن أن يساعد العلاج الطبيعي في تقليل الألم والتورم والتصلب المصاحب لالتهاب مفاصل الركبة ويساعد في تحسين وظيفة الركبة.
كما يسمح لك بالمشي والانحناء والركوع والقرفصاء والجلوس بسهولة أكبر. في الواقع ، وجدت دراسة أجريت عام 2000 أن الجمع بين العلاج الطبيعي اليدوي والتمارين التي يتم الإشراف عليها له فوائد وظيفية للأشخاص الذين يعانون من التهاب مفاصل الركبة وقد يؤخر أو يتجنب الحاجة إلى الجراحة.
هل العلاج الطبيعي يساعد في علاج خشونه الركبه
يمكن أن يساعد العلاج الطبيعي في تقليل الألم والتورم والتصلب المصاحب لالتهاب مفاصل الركبة ويساعد في تحسين وظيفة الركبة.
كما يسمح لك بالمشي والانحناء والركوع والقرفصاء والجلوس بسهولة أكبر.
يمكن أن يساعد نوعان رئيسيان من العلاج الطبيعي – السلبي والنشط – في جعل الركبة أكثر قابلية للتحكم. في العلاج السلبي ، يقوم المعالج الفيزيائي بمعظم العمل. ولكن مع العلاج النشط ، يمكنك فعل المزيد ، مثل ممارسة الرياضة في المنزل.
